do wody

Fakt, szkoda, że wcześniej się tak nie wyciął ;) Swoją drogą: teraz wrócić mu do normalnego żarcia i tzw. masy będzie cholernie trudno bez złapania od razu kilku(nastu) kg (w tym sporej ilości wody i fatu).

Jak kupię piersi w paczce i je robię na grlillu elektrycznym to widzę jakie ilości wody z nich wypływają.Czasami w ogóle a czasami zalewa pojemniczek do tłuszczu po brzegi.

Miałem dokładnie to samo. W tym samym miejscu. W samochodzie nawet wody nie szło pic. Z czasem wyczaiłem jak ruszać ręka aby nie bolała. A bolała nawet lezac. Ćwicząc - myslalem ze padnę. Stad miałem przerwe 1,5 mca. Jak kontuzja mniej wiecej minęła to zacząłem cwiczyc ale widzenie (samo) na drazku to myslalem ze mi wyrwie bark. Chodziłem do fizjo [...]

[...] 80,00kcal b2,00 ww16,80 t 0,10 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:09:10 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-01-27 11:11:15 Prawdopodobnie podczas obróbki straciły trochę wody ( i wagi) i dlatego jest więcej (ziemniaków) węglowodanów. Nie wiem tylko dlaczego nie ma białka.

Dzisiaj beztreningowo. Samopoczucie lepsze bo nie jest już tak gorąco i mój organizm lepiej reaguje. Odnośnie miski to coś czuję w pasie poszło ale poczekam niech organizm się przestawi. Jak będzie mi się chciało to 28.05 pojadę do Sierakowa chłopaków z wody powyciągać na brzeg.

Po wczorajszym treningu mam strasznie obolałe tricepsy a jeżeli chodzi o najszerszy to najbardziej obolałe mięśnie obłe a im niżej tym mniejszy ból tak jakby dół nie był na treningu. Pamiętam, że ten dół pleców nigdy nie współpracował. Jak angażujecie dół pleców? Dieta na poziomie 2150kcal a do tego duuuużo wody. Dzisiaj dzień bez treningu.

[...] Citrate 10g przed snem witaminy 2 kapsułki whey 15 g do śniadania Otworzyłam wheya o smaku truskawki. Bardzo dobry, zrobiłam sobie na gęsto - rozpuściłam w małej ilości wody, szybko powstała gładka konsystencja. :-) Fajna odmiana po czekoladzie. Nie wiem który smak lepszy :-P DIETA 103/47/150 1. placki owsiane ( owsiane, jajka) + polewa z [...]

[...] chyba nawiązujesz do tego foto co na fejsa wrzuciłem ? Minęło około 4-5 tygodni "redukcji" choć ze spalaniem tłuszczu wiele to nie ma wspólnego, po prostu zrzuciłem nadmiar wody, który nazbierał się na masie. Tk. tłuszczowa może w minimalnym stopniu się obniżyła. Od stycznia zacząłem masówkę i cały czas czas jadłem czysto i trzymałem poziom bf, [...]

do tego jeszcze woda po gotowaniu parówek i jest mega efekt. Bardzo ważne też jest wejść szybko do gorącej wody żeby podnieść temperaturę :-))))))))))) Także Arnold nie wyczerpałeś jeszcze wszystkich możliwości ;-))))))))

do tego jeszcze woda po gotowaniu parówek i jest mega efekt. Bardzo ważne też jest wejść szybko do gorącej wody żeby podnieść temperaturę :-))))))))))) Także Arnold nie wyczerpałeś jeszcze wszystkich możliwości ;-)))))))) To i ja skorzystam, jeśli mogę ;-D No i, arnold... Powodzenia w redukcji, teraz zacznie się zabawa };-)

[...] x 15p +35min aero na czczo koment do treningu Kondycja coraz lepsza, bary fajnie napuchły, ale pompa zdecydowanie słabsza niż na masie - tam 2-3 serie i nie mogłem się napić wody %-) jestem zadowolony, dobre treningi robię, ciężary postaram się by były umiarkowanie wysokie, ciężar trzyma mięso dieta bez zmian Będą dziś albo jutro filmiki z tego [...]

[...] muza to nie moja dyskoteka %-) ale układ fantastyczny choć dość szybki. Arnold śmiga jak w baletkach }:-( Dzisiejsza ocena praktycznie w formie startowej zostało tylko zrzucenie wody i opalanie. Oczywiście ostatnim kluczem do sukcesu a zwłaszcza w klasyku będzie umiejętne ładowanie. Biorąc pod uwagę przebyte próby i obserwacje powinno się udać.

[...] zdjęcia kontrolne bo byłem spanikowany. Dziś na czczo waga pokazała 86,2kg - spadek 3kg w ciągu 3 dni mnie zaniepokoił, ale teraz jak na to patrzę chłodnym okiem to sporo wody ze mnie zeszło ze względu na dodanie spalacza, sikałem 3krotnie więcej niż zwykle w ostatnim czasie i mnie non stop suszyło w ustach. Jak to mówi trener: "Zbudowałeś [...]

[...] z powodów zdrowotnych niestety nie dam rady wybrać się na siłownie. Podłapałem grypę jelitową...:| Jestem strasznie osłabiony i odwodniony. Przez weekend wypiłem 8 litrów wody i spadłem z wagą do 68 kg... Nie wybrałem się do szkoły, muszę zdecydowanie odpocząć. Dieta Nic nie mogę przez siebie przełknąć. Mam jakiś wstręt do jedzenia, ale muszę [...]

[...] trica w róznych wariantach I mam jeszcze prosbe do ludzi ktorzy ogarniaja temat: mam problem z wydzielaniem wazopresyny i aldosteronem Czuje ze czasami trzymam za duzo wody a czasami sie odwadniam bez przyczyny. Jak powinno wygladac odwodnienie u kogos z takimi problemami? Kiedys mialem podejrzenie moczówki prostej a pozniej nagle zaczalem [...]

[...] Wczoraj w sumie wyszedł nie planowany cheat meal, nie duży. Popcorn w kinie i piernik, myśle że max 300 kcal nadwyżki wyszło. Dziś nabicie super, złapałem znów trochę wody to waga pokazała 81,5 Wczoraj PUSH HYPER WL 59 3x12 WL+ 21 10/10/10 OHP 32 3x10 Wznosy 7 3x12 Za głowę 26 12/10/10 Ściaganie gryfu na wyciągu 25 3x8 Zmieniony przez - [...]

[...] uda się zrobić, chociaż czuję że potrzeba mi deload'u. Zobaczymy jutro jak będzie bolało i jak się będę czuł. "odstawiłem" chwilowo kreatynę, bo źle działała na moją psychikę, tzn. strasznie dużo wody trzymałem i już chciałem stopować z masą. waga dziś spadła do 81, brzuch się trochę odsłonił także nie jest źle. ten tydzień trzymam jeszcze 2600

30.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/2gtnrdt.png Warzywa: cebula, pomidory, bakłażan, cukinia, ogórek kiszony Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i44.tinypic.com/3162rma.png + 20 minut aerobów (bieżnia, maksymalne pochylenie) 1. Progres jest, chociaż w ostatniej serii [...]

[...] owsianej . składniki na biszkopt: 4 jaja 4 łyżki mąki owsianej - 3/4 szklanki 1 łyżka mąki żytniej - 1/4 szklanki 0,5 szklanki ksylitolu szczypta soli 1/5 szklanki gorącej wody zasada jest taka , ze na jedno jajko dajemy 1 łyzke mąki , wiec jak chcemy wiekszy to trzymamy sie tej zasady ! a tu po kolei dokladnie co i jak i z czym [...]

[...] srednio Cie kojarze :-P Cielu ciezko mi powedziec czy jest to przyrost masy miesniowej...zwłaszcz ze nie trenowalam wiecej niz 2x w tyg , bardziej stawim na sporą ilosc wody+ tluszcz @-| i to daje takie złudzenie optyczne %-) MilkyLayne dziekuje ;-D Aga jakos ostatnio nie jestem skora do odkrywania ciała :-P raczej staram sie zakrywac [...]